Pamiętaj, twój organizm potrzebuję ruchu oraz aktywności, dostarcz mu endorfin poprzez sport. Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało oraz umysł, poprawia kondycję naszych mięśni oraz stawów, przyczynia się do poprawy naszego układu naczyniowego.
Pragniesz zbudować mięśnie, chcesz, aby sylwetka nabrała kobiecego, smukłego wyglądu?
A może chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów oraz poprawić wydolność swojego organizmu? Czy wejście na trzecie piętro, sprawia Ci wielki kłopot, chcesz to zmienić. Rozpoczynając swoją przygodę ze sportem nie musisz znać się od razu na wszystkim, najważniejsze abyś miała zapał i chęci oraz swój cel do którego chcesz dążyć. Dlatego już dziś zrób wszystko, aby mu w tym pomóc. My Ci podpowiemy, jak zrobić to skutecznie. Z nami sprawisz, że Twoje ciało pokocha aktywność oraz ruch na świeżym powietrzu.
Wystarczy 30 minut dziennie przez 3 tygodnie, aby zaczęły się pojawiać pierwsze efekty.
Nie tylko wizualne, ale również mentalne. Sport to zdrowie, aktywność fizyczna jest niezbędna, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował. Dlatego już dziś, zastanów się dlaczego chcesz poprawić swoją sylwetkę i zawalcz o to. Nie wystarczy wstać z kanapy i założyć ulubione legginsy. To Ty musisz na prawdę tego chcieć. Więc właśnie teraz powiedz sobie ZROBIĘ TO! ZAWALCZĘ O SIEBIE! MOGĘ WSZYSTKO!
Zrobiłaś to? Super, pierwszy etap mamy za sobą, czyli Twoją chęć do poprawy i działania.
Jaki strój sportowy będzie najbardziej odpowiedni?
Elastyczny, komfortowy oraz oddychający materiał stroju sportowego to podstawa. Dobrze dopasowana tkanina sprawi, że ciało nie będzie się przegrzewać. Najlepszym wyborem będzie sportowy strój bezszwowy, który dzięki nowoczesnej technologi posiada ograniczoną ilość szwów, które nie będą ograniczać twoich ruchów. W naszej ofercie posiadamy komplety bezszwowe, które wykonaliśmy z miękkiego, oddychające materiału, posiadają specjalne przeszycia przez które następuje cyrkulacja powietrza, a Ty poczujesz się w nich jak byś miała nałożona drugą skórę. Piękne, energetyczne, wiosenne kolory strojów sprawią, że nabierzesz jeszcze większej chęci do treningu. Legginsy podkreślające pośladki lub spodenki bezszwowe push up z naszej kolekcji Diamond sprawdzą się wyśmienicie, posiadają wysoki stan, który dzięki zastosowaniu kompresyjnego materiału, nie zsuwa się, ani nie roluje podczas treningu. Dopełnieniem będzie biustonosz sportowy, który posiada wyjmowane wkładki oraz regulowane ramiączka, które sama dopasujesz do swoich preferencji. Czy to nie brzmi super? Odzież sportową już mamy, następnym krokiem będą buty sportowe, pamiętaj, aby były wygodne i nie uwierały. Twój komfort podczas treningu jest najważniejszy.
Jeśli jest to Twój pierwszy trening od dłuższego czasu, zacznij od kilkuminutowej rozgrzewki. Pobudzi ona Twoje ciało do dalszych ćwiczeń oraz rozgrzeje mięśnie. Ponadto, dzięki niej nie „złapiesz” kontuzji. To do dzieła. Na pierwszy trening polecamy Ci marsz, aby ciało mogło się przystosować do zmian, które chcesz wprowadzić. 30 min szybkiego marszu po pięknych leśnych zakątkach będzie odpowiednie. Twoje ciało oraz umysł odpoczną od codziennego zgiełku, a Ty poczujesz się pełna energii na dalszą część dnia. Pamiętaj, aby wprowadzać zmiany delikatnie, przez pierwszy tydzień zacznij od 30 minutowych marszów i z biegiem upływu czasu dodawaj kolejne minuty. Tak, aby po 2 tygodniach maszerować przynajmniej 1 godzinę dziennie. Jesteśmy pewni, że po takim czasie poczujesz się o niebo lepiej.
Pamiętaj, najważniejsze to zacząć, wykonać pierwszy krok i pozostać w swojej wierze. A kolejne dni przyjdą z większą łatwością. Spacer po lesie to cudowny czas, aby odpocząć oraz posłuchać dźwięku lasu. Natomiast jeśli wolisz spacer po mieście bądź, jeśli mieszkasz dość daleko od leśnych ścieżek, możesz również wybrać się na spacer po okolicy. Nałóż swoje ulubione słuchawki, włącz ulubioną piosenkę i daj się ponieść.
Pamiętaj, że musisz być cierpliwy i systematyczny, a na pewno zauważysz efekty.
Najważniejsze to zacząć, wykonać pierwszy krok i pozostać w swojej wierze. A kolejne dni przyjdą z większą łatwością. Spacer po lesie to cudowny czas, aby odpocząć oraz posłuchać dźwięku lasu. Natomiast jeśli wolisz spacer po mieście bądź, jeśli mieszkasz dość daleko od leśnych ścieżek, możesz również wybrać się na spacer po okolicy. Nałóż swoje ulubione słuchawki, włącz ulubioną piosenkę i daj się ponieść.
Nie zapomnij o rozciąganiu !
Good Luck ! 😀
